Les fondations silencieuses (Quatrième partie)

Les Fondations silencieuses – Les bases vivantes de la méditation est un programme de 20 méditations guidées conçu pour t'initier, en douceur, à la pleine conscience.

Partie 4 : Observer l'Esprit, Découvrir l'Être & S'Ouvrir au Champ de Guérison (Jours 16 à 20)

Cette dernière partie t'invite à explorer le vaste champ de ton esprit, en apprenant à observer tes pensées sans t'y accrocher, à reconnaître leur nature passagère, et à les laisser aller. Cette exploration te mène à la découverte de l'espace silencieux qui existe entre les pensées – la nature immuable de ta conscience, l'Être. En intégrant cette compréhension, tu réalises que cette présence spacieuse est un espace d'accueil bienveillant pour toutes tes expériences (pensées, émotions, sensations) et surtout, la source profonde de ta guérison intérieure, de ton calme et de ta vitalité. C'est l'invitation à vivre depuis cet espace vaste, reconnaissant que la pleine conscience se déploie à chaque instant de ta vie.