S’éveiller à l’Instant – Pratique de la Pleine Conscience

🌿 S’éveiller à l’Instant – Pratique de la Pleine Conscience

Un programme de méditations guidées pour retrouver l’essentiel : l’instant présent.

Respirez, sentez, observez sans juger… et reconnectez-vous à vous-même.

Pas à pas, vous explorez votre souffle, vos sensations, vos émotions, avec douceur et bienveillance.

Accessible à toutes et à tous, cette pratique vous invite à faire de chaque moment un refuge de calme et de clarté.

Un véritable retour à l’intérieur.