La voie de la compassion

« La Voie de la Compassion » est un programme de 7 méditations guidées pour apprivoiser les émotions et ouvrir le cœur.

De l’auto-compassion à l’accueil d’autrui, en passant par l’acceptation et les périodes difficiles, chaque séance allie respiration, visualisations et pauses conscientes pour apaiser le corps, clarifier l’esprit et nourrir une bienveillance durable.

Accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés, ce chemin offre un espace sûr pour se relier à soi, renforcer l’empathie et laisser la douceur irriguer le quotidien.