Sophrologie & Résilience

Dans un monde où le stress et les émotions peuvent rapidement prendre le dessus, Emmanuel Delplanque propose un chemin vers la sérénité et la résilience grâce à la Sophrologie.

Ce livre, accessible et pratique, est un guide pour renforcer votre équilibre intérieur face aux défis quotidiens.

Pas à pas, Emmanuel partage des techniques simples allant de la respiration apaisante à la visualisation positive qui vous aideront à gérer le stress, à transformer les émotions négatives en ressources positives et à renforcer votre Bien-Être.

Riche en exercices pratiques, témoignages inspirants et astuces, cet ouvrage vous invite à explorer la Sophrologie pour faire de chaque jour un nuveau départ, serein et confiant.

Un guide indispensable pour tous ceux qui souhaitent construire une vie plus calme, plus épanouie et résiliente.